Treffpunkt ist bei der Wesertherme, wo der Start gegen neun Uhr erfolgt. Anschließend geht es über die Weserbrücke und durch das Friedenstal hoch zum Solling.
Ziel ist das 48 Kilometer entfernte Dassel. Zuvor haben die Läufer die Gelegentheit die Sanitäreinrichtungen der Therme zu benutzen.